21
março
Cabelos secos tem solução!

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Seus cabelos andam secos e sem vida?

Saiba que a hidratação é uma forte aliada na busca das madeixas saudáveis e radiantes!

“O tratamento é importante, pois sem reposição hídrica (água) os cabelos se tornam rígidos e perdem o brilho e a maciez”.

Porque eles ressecam?

São chamados de secos os cabelos que naturalmente sofrem com a produção reduzida da hidratação natural pelo couro cabeludo, ou aqueles que devido a forma dos fios, não recebem nutrientes necessários do comprimento até as pontas.

Já os chamados ressecados são agredidos por fatores externos, ou seja, química, sol, poluição… com frequência, tornando os fios quebradiços e porosos. Se você tem dúvida sobre qual o melhor tratamento para os seus fios , procure sempre um cabeleireiro credenciado, ou um dermatologista especialista em tricologia e peça que o profissional faça uma avaliação.

De dentro para fora

A má alimentação influência diretamente no aspecto do cabelo, o uso constante de alguns medicamentos também causam o ressecamento dos fios, com falta de proteína que é um nutriente que compõe 97% do cabelo, quando falta causam perda de pigmento, textura, tornando os fios opacos e com aparência áspera.

Experimente incluir na sua alimentação, a linhaça e castanhas, pães integrais e alimentos ricos em ferro (brócolis, feijão…) e não se esqueça beba muita água, além de melhorar os fios, a pele e as unhas agradecem.

Hidratação para Alongamento? 

Quem tem Megahair, ou está pensando em ter; também deve procurar o tratamento. como os fios não recebem hidratação natural do organismo, podem ficar ressecados e sem brilho, o ideal é hidratar os fios semanalmente, ou no máximo, a cada 15 dias. Os cuidados devem ser os mesmos dos fios naturais.

 

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15
fevereiro
Dicas sobre Saboaria Artesanal! Deborah Maia

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O Chá Verde tem alguns benefícios que podem sim fazer aquela diferença pra quem deseja tratar o cabelo de forma natural e saudável.
-Possui antioxidantes, é anti bacteriano;
-Condiciona o cabelo e auxilia no crescimento;
-É anti caspa;
-Protetor natural para o couro cabeludo danificado nos dias ensolorados;
-Estimula os folículos pilosos.
Então é só Experimentar e comprovar os resultados do Shampoo em Barra Chá Verde.
Deborah Maia Betânia Ferreira

 

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13
dezembro
Dicas de hidratação para cabelos quimicamente alisados

Você deve ter ouvido dizer ou já deve ter sentido na pele, ou melhor, na cabeça, que os fios cacheados e crespos são naturalmente mais secos e precisam de mais hidratação.

Mas se engana quem pensa que alisar os cabelos pode reduzir esse problema.

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Foto: Studio shot of African woman wearing bra and brushing hair

Muito pelo contrário, o procedimento químico pode piorar muito a condição das suas madeixas e deixá-las ressecadas e danificadas. Escova progressiva, definitiva ou relaxamento, independente da técnica, sem a devida manutenção, você logo percebe que seus fios ficam ressecados, quebradiços e sem vida, por isso é preciso investir em hidratação para cabelos quimicamente alisados.

Isso acontece porque a fibra capilar dos cacheados tem pontos mais finos e, quando eles são expostos a agentes químicos, a tendência é que fiquem ainda mais fragilizado e fáceis de romper. Por esse motivo é de extrema importância investir em uma potente hidratação para cabelos quimicamente alisados.

Esse tratamento vai repor a água e as vitaminas, devolvendo o brilho e a maciez aos fios.

Dicas de hidratação para cabelos quimicamente alisados:

1}Diminua as químicas

Se os fios estiverem muito danificados, a primeira dica é colocar o pé no freio do alisamento. Se você não tem a intenção de assumir seus cachinhos, tente ao menos reduzir a frequência do alisamento.

Outra possibilidade é tentar optar por uma química mais fraca ou até um botox capilar que trata as madeixas promovendo um leve relaxamento.

2}Procure ajuda profissional

Converse com o hair stylist de sua confiança e peça que ele monte um cronograma capilar para você, indicando quais os melhores tratamentos e qual a frequência que deverão ser realizados. Geralmente, o indicado é intercalar a hidratação com reposições de proteínas.

 

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28
outubro
Convite: Zum Fitt Rosa!

Amoras!

Venho convidar a todas que se juntem a nós nesse evento!

Comemoramos o Outubro Rosa!, onde a prevenção contra o câncer é a prioridade.

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Venha de tênis e participe dessa super aula!

Lembrando que é hoje 28/10 á partir da 18:45Hrs.

Bjo bjoo

 

 

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19
agosto
O uso das cintas para afinar a cintura!

Olá meninas!!!

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Atualmente tem aumentado a procura das cintas das famosas para ter aquela cinturinha fina!

Será que ela realmente faz diferença?

Não existe nada provado cientificamente, apesar de ser um produto antigo, desde a época dos espartilhos, ela tem se tornado cada vez mais procurada, para fins estéticos.

Normalmente indicada por médicos para pós- operatórios, principalmente para quem faz a cirurgia de Lipoaspiração pois sua compressão auxilia na recuperação da pele, reforçam a musculatura e impede o inchaço e até sangramentos.

Mais isso não impede de usá-las  uma vez ou outra para esconder a barriguinha, melhorar a postura e disfarça os quilinhos a mais, tornando o look incrível.

O problema realmente é que existem mulheres que estão usando essas cintas por horas e horas e até para dormir acreditando que ela emagrece, e pelo contrário seu uso continuo e sua alta compressão nos órgãos podem causar sérios danos a sua saúde, como má circulação, ferir a pele e até obstruir a passagem de sangue para o abdômen em busca do corpo perfeito.

Deve-se dosar o uso, e saber que ela não faz milagre, deve-se buscar um acompanhamento nutricional e treinamento físico individual , para alcançar as medidas que deseja, o seu uso potencializa os métodos de emagrecimento saudáveis, e deve procurar no mercado aquelas confeccionadas em microfibra e elastano e de tamanho correto, se for possível experimente na loja.

O uso da cinta, precisa ser correto, se não você poderá danificar a estrutura do seu corpo, até mesmo o equilíbrio.

 

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O uso frequente de cintas modeladoras ajuda a modelar e diminuir a barriga?

Mito: O seu uso pode ajudar a melhorar a postura e a conscientização do abdômen porque ele estará contraído o dia todo. Mas não é um método eficaz para perder massa corporal nessa área (barriga).

A cinta apenas ensina a pessoa a manter a contração abdominal e a postura correta.

O  corset afina a cintura?

Verdade. O Corset é desenvolvido com tecidos resistentes e apertados, a mulher pode controlar o quanto apertá-lo sendo totalmente ajustável. O ideal é que o uso não ultrapasse mais do que seis horas por dia.

Até a próxima!

 

 

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15
agosto
Truques de beleza!

Olá meninas!!!!

Está aqui um post que adoro fazer, dicas femininas, aqueles truques que salvam a nossa vida!

Eu não costumo ser muito vaidosa “abafa”; que mulher não éhh he he…

Mas aprendi como maquiadora, que valem muito investir neles, o resultado é incrível.

Vamos lá!

Lábios Volumosos:

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E quem não ama esse efeito boca “Angelina Jolie”, que serve de inspiração para nós quando se fala em beleza, para obter este truque sem cirurgia, aposte nos lápis labiais fazendo um contorno do lado de fora da boca, na cor de sua preferência; após o batom aplique um gloss ou um batom de tom mais claro no centro dos lábios.

Sombra Duradoura:

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Um truque excelente e permite que a sombra fixe bem por várias horas,  uma boa dica é passar primeiro uma camada de sombra cremosa (em bastão, por exemplo) e aplicar por cima a compacta; isso faz com que ela dure por mais tempo e você não precisa retocar por no minimo 6 horas

Delineando sem borrar:

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Para delinear os olhos sem borrar, faça o traço antes com lápis preto ou marrom, e só então passe o delineador; isto faz com que ele não se espalhe e você tenha que corrigir várias vezes, é como se o traço fosse uma guia.

Limpando os pincéis de make:

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Para limpar seus pincéis sem danificá-los; primeiramente enxague na torneira o excesso de resíduos, na posição vertical sem molhar as partes metálicas e também não estragar as cerdas. feito isso use shampoo de preferencia infantil em água morna até formar espuma. Enxágue as cerdas com água corrente morna, enquanto as massageia. coloque para secar naturalmente encima de uma toalha de rosto.

Att, Daiane Machado! Bjo Bjo.

Imagens: Google Imagens.

 

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10
agosto
Mitos e Verdades sobre a Depilação

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Olá meninas!

Apesar de este assunto interessar nós mulheres os homens também são os mais novos adeptos á este método e quando se fala em depilação, surgem dúvidas quando decidem dar adeus aos pelos.

Como Esteticista, já respondi várias questões sobre este assunto, vamos as perguntas mais comuns:

  • Usar Lâmina “engrossa” os pelos?

Mito: A lâmina remove os pelos superficialmente, como não há a remoção total os fios crescem mais rápido, e a depilação ocorrerá mais frequentemente, os dermatologistas afirmam que raspar os pelos não alteram sua estrutura.

  • Cera fria é melhor do que a cera quente?

Mito: Usar um a ou a outra não significa que um é melhor que o outro, há apenas aquele método que combina mais com você, e o quanto a sua pele é sensível; o que difere a cera quente da fria é que ela permite a dilatação dos poros então ela provoca menos dor.

  • Esfoliar e hidratar antes e depois da depilação é necessário?

Verdade: Este procedimento auxilia na remoção das células mortas e a hidratação permite que a pele se recupere mais rápido, facilitam a saída do pelo, evitam o encravamento, seja qual for o método que use é extremamente necessário para uma pele saudável.

  • O antitranspirante causa foliculite ( bolinhas)?

Mito: A foliculite a famosa bolinha que aparecem são causados por aqueles pelos que não encontraram a saída, o organismo os reconhece como um corpo estranho e por isso eles inflamam, procurar um antitranspirante que possua hidratante em sua fórmula ajuda a evitar essas bolinhas e deixa sua pele mais macia.

Dica:

O uso de cremes e desodorantes com álcool em sua fórmula não são indicados no período mínimo de 24 horas após a depilação indiferente do método usado, pois podem causar irritação e até manchas na pele, que está extremamente sensível.

Até a próxima! Bjo bjoo.

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29
junho
Avaliar e reavaliar: Muito mais que apenas medidas de perímetros musculares e composição Corporal

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Inacreditável como ainda existem pessoas que não fazem avaliação nos clientes e ainda julga ser desnecessário.

E acreditem, já ouvi isso de colegas de profissões. Fico só imaginando o desfecho que dará ao treino, pois se não fazem avaliação e reavaliações, não faz a periodização do treinamento, logo o que fazem??? MALHA, pois treinar exigem ORGANIZAÇÃO e PLANEJAMENTO.
E como gosto do trabalho bem feito e sem enganação. Vamos detalhar alguns pontos que são necessários para o conhecimento de todos que contrata o (a) PERSONAL.
Tudo começa com uma ótima AVALIAÇÃO FÍSICA COMPLETA, sendo elas a AVALIÇÃO ANTROPOMETRICA (composição corporal e perímetros musculares) e a AVALIAÇÃO FUNCIONAL (avaliação biomecânica postural estática por fotos, para identificação dos encurtamentos e as alterações posturais).

1. ANAMENESE: aqui vamos extrair o máximo de informações possíveis (identificação de biótipo, histórico clinico, histórico familiar, intervenções cirúrgicas, hábitos alimentares, conhecer dentre outros) afim de identificar e cruzar os dados (Individualidade Biológica) para darmos início a sua PERIODIZAÇÃO DE TREINAMENTO.

2. RESISTEÊNCIA AERÓBICA: Através de teste é possível identificar alterações e se necessário indicar nossos clientes à um especialista antes de procedermos com a atividade física. Ter uma boa condição aeróbica fornecerá energia rápida proporcional ao seu esforço, ou seja, ajudará nos intervalos de recuperações entre série e exercício e também no seu pós treino (recuperação); mas calma aí, não é para sair fazendo qualquer aeróbico, só para ter uma noção da situação, antes de prescrever uma corrida ou até mesmo outra atividade é preciso ter corrigido/recuperado os padrões alterados dentro da musculação, por isso é extremamente importante saber organizar a aerobiose dentro de sua periodização.

3. COMPOSIÇÃO CORPORAL: Importante para traçar os seus objetivos intermediários (MESOCICLOS) e finais (MACROCICLO). Já ouviram falar em adipometro?? Então, é através dele que verificamos a sua composição corporal (peso Corporal) e desmembramos este em peso de MASSA MAGRA (livre de gordura e constituída por proteínas; conteúdo mineral ósseo; agua intra e extracelular) e peso de GORDURA (gordura contida no tecido subcutâneo).

4. PERÍMETROS MUSCULARES: A fita métrica é um grande aliado para saber onde estamos levando o trainee (ganho de massa magra ou ganho de gordura), dessa forma através de medições periódicas podemos ter um controle da sua evolução.

5. ENCURTAMENOS MUSCULARES: Feito a identificação, selecionaremos os alongamentos compensatório corretos, a fim de melhorar as estruturas encurtadas que afetam o alinhamento e prejudica a ativação muscular ideal.
Isso mesmo, ALONGAMENTOS COMPENSATÓRIO, não é qualquer tipo de alongamento, não é aquele simples puxar que deparamos na sala de musculação, é preciso saber prescrever quais os alongamentos para corrigir as SINDROMES DE DOMINÂNCIA E SÍNDROMES DE DESBALACEAMENTOS.

6. ALTERAÇÕES POSTURAIS ESTÁTICAS E DINÂMICAS: aqui identificaremos os principais agentes causais de lesões, e através dessas identificações é que selecionaremos os exercícios (elaborar seu programa de treinamento) e os alongamentos ideais, a fim de corrigir as alterações posturais.

Por fim, acredito que você já tenha percebido que:
Não existe programa de treinamento eficiente sem uma avaliação funcional.
A avaliação física deverá ser feita no início do seu treinamento e ao final de cada mesociclo (reavaliações).
Uma avaliação vai muito além do que medir os perímetros corporais e composição corporais.
O mais importante é identificar os PADRÕES ALTERADOS e os ENCURTAMENTOS MUSCULARES, selecionando assim os exercícios e os alongamentos ideais para a correção.

Identificado, exija a avaliação e reavaliações do seu treinador/professor/academia.

Caso não façam tenha preferência por profissionais que sabem fazer!

Que tal iniciarmos um treino mais planejado?

Vamos agendar sua avaliação e possíveis reavaliações? Meu contato é (64) 98149-3461

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20
junho
4 Truques de salão para fazer em casa!

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É possível cuidar dos cabelos da mesma forma que no salão?

Eu digo que sim!!! Existem truques básicos que prolongue aquele efeito fantástico, de quando saímos de lá!

{1} LAVAGEM:

Começa pela lavagem dos fios, usando um shampoo ideal para o seu tipo de cabelo, existem vários no mercado que repara e já nutre durante a lavagem vale a pena investir num produto bom para o uso diário. A temperatura da água também conta muito, precisa ser morna, a água quente demais faz com que estimule as glândulas sebáceas e retire toda a proteção natural dos cabelos.

E sabe aquele último enxague com água fria ele é excelente para fechar as cutículas e deixar aquele brilho!

{2} HIDRATAÇÃO:

Invista em uma máscara poderosa! Faça hidratações regulares em casa, podendo ser realizada 2 vezes no mês ou até uma por semana, para garantir nutrição e maciez.

{3}  MODELAGEM:

Para garantir o efeito desejado, seja liso, ondulado ou até mesmo cachos poderosos, usar o protetor térmico que ajuda a prevenir do calor do secador, prancha e babyliss.

{4} FINALIZAÇÃO:

Utilize o secador com o jato frio para fechar as cutículas do cabelo e finalmente o  óleo reparador de pontas ou leave-in, para conter os fios rebeldes e o frizz;

Pronto seu  cabelo já está cheio de saúde e nutrição da raiz as pontas!

 

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