12
julho
Escovar os dentes!

dr marcelo

VÍDEOS QUE ENSINAM SEUS FILHOS BONS HÁBITOS DE SAÚDE

  Immanuel Kant, um filósofo prussiano, certa vez disse: “O homem não é nada além daquilo que a educação faz dele.”  Essa é uma verdade incontestável, principalmente no que se refere a educação em saúde. 

Temos hoje, no Brasil, verdadeiras epidemias de doenças, como obesidade, infartos e cânceres que dizimam a nossa sociedade.  Estas e outras doenças podem ter a sua incidência muito diminuída se simplesmente tivermos hábitos saudáveis de vida.

Todos nós sabemos como é difícil mudar o hábito de um adulto, pois tais costumes já estão impregnados na sua forma de viver.  O que devemos fazer então?  A resposta é simples e de fácil execução: educar as nossas crianças em hábitos saudáveis de saúde.  Tal atitude encontra grande resistência na mídia, que tenta empurrar para nossas crianças alimentos e comportamentos pouco saudáveis.  O que fazer então? Combater a mídia com a própria mídia.

Nesse sentido surgiram os vídeos da dupla Dr. Martelo e Pipoca.  Vídeos divertidos e educativos, que ensinam, de forma lúdica, conceitos básicos de saúde, como o consumo de alimentos saudáveis, a importância da escovação dos dentes ou mesmo da relevância de se lavar as mãos.

Estes vídeos atraem as crianças, como abelhas ao mel, por traduzirem conceitos complexos de saúde em brincadeiras e diversão.

Se você quer que seus filhos cresçam com bons hábitos de saúde, aproveite agora e lhes apresente o Dr. Martelo e Pipoca!

Segue o Link: Dicas Dr. Martelo e Pipoca 

Dr. Marcelo Lima é médico e pai de duas princesas.

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14
abril
Dúvidas sobre Laqueadura?

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  1. A laqueadura garante que não vou mais engravidar?

“O método de laqueadura não garante. O índice de falha é como de um anticoncepcional mas existe a chance de recanalização espontânea, ou seja, a tuba volta a se ligar, e de uma forma espontânea a mulher pode engravidar novamente. Não existe método contraceptivo que seja 100% eficaz.

  1. Existe efeito colateral?

Geral mente não existem efeitos colaterais, mas há casos raros que provoca a menopausa precoce e um dos efeitos da laqueadura é o de que pode aumentar a quantidade de varizes pélvicas, que são as varizes da lateral do útero, menstruação irregular e ainda ocorrer dores pélvicas

Apesar de a laqueadura visa a esterilização definitiva da mulher, em alguns casos isto pode não ocorrer.

Além disso, um enorme risco de arrependimento, quando decidir querer ter mais filhos. Por isto, é preciso pensar muito bem antes de escolher esta opção.

  1. Laqueadura pode engordar?

Não. Pois não afeta o metabolismo ou qualquer outro fator que gere o aumento de peso”.

  1. É possível reverter este método ?

Dependendo da técnica que foi utilizada para fazer a laqueadura. “A técnica de laqueadura por histeroscopia é irreversível, se desejar engravidar após o procedimento a mulher deverá realizar a fertilização in vitro”.

“Geralmente, a laqueadura não é reversível, no entanto, depende da forma como é feita pode haver uma pequena chance de poder engravidar”, acrescenta a médica.

  1. É possível fazer laqueadura pelo plano de saúde?

Sim. Desde que haja indicação médica para isso.

  1. É possível fazer laqueadura pelo SUS?

Sim, hoje existe um plano de planejamento familiar, e se após todos os parâmetros necessários exigidos pelos médicos e psicólogo; e também o tempo mínimo exigido após toda a documentação feita, você pode operar pelo SUS (Sistema único de Saúde).

As mulheres ou casais interessados devem dirigir-se a uma Unidade Básica de Saúde (UBS) e se inscrever no Programa de Planejamento Familiar”.

  1. Para quem é indicada a laqueadura?

De acordo com a lei, a laqueadura é indicada para as mulheres que desejam a esterilização para não ter mais filhos. É preciso ter, obrigatoriamente, mais de 25 anos e/ou dois ou mais filhos vivos.

Ou é indicada, num caso em que a gravidez coloque em risco a vida da mulher, mas, ainda assim, existem outros métodos reversíveis”,

Então, apesar do que a lei diz, o ideal é evitar ao máximo, e optar pela laqueadura somente quando ela for a única opção e a mulher tiver plena certeza de que nunca mais vai querer engravidar.

  1. Existem contraindicações da laqueadura?

A contraindicação é exatamente o fato de ser, de forma geral, irreversível. E há grandes chances de a mulher se arrepender depois.

  1. Quais exames é preciso fazer antes da laqueadura?

É necessário fazer todos os exames básicos de pré-operatório: hemograma, coagulograma, eletrocardiograma, ultrassom transvaginal (para análise das estruturas do útero e ovário) e qualquer outro exame que o médico julgar necessário, e uma semana antes da cirurgia agendada ainda é requisitado o Exame BETA (teste de gravidez).

  1. Como é a recuperação da laqueadura?

A recuperação é tranquila, as mulheres que já fizeram cesariana é bem, parecido; se opera em um dia e no outro já tem alta é preciso, aproximadamente, uma semana de repouso domiciliar para voltar às atividades habituais sem nenhum problema. A restrição de atividade física é por aproximadamente 20 a 30 dias”.

Fonte Texto/Imagem :http://www.dicasdemulher.com.br/tudo-sobre-laqueadura/

 

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03
abril
8 Passos da alimentação saudável para crianças

saudável

 

1 – Ofereça alimentos distribuídos em 3 refeições e dois lanches diariamente.

2 – Procure incluir cereais (milho, Arroz) tubérculos (batatas), raízes (mandioca) pães e massas, distribuídos nas refeições durante o dia.

3 – Diariamente, verduras e legumes acrescentados juntamente com arroz, feijão todos os dias ou pelo menos cinco vezes na semana.

4 – Não podendo esquecer do leite e derivados, como iogurte, queijos nos lanches.

5 –  Diminua a quantidade de sal no preparo dos alimentos para o seu filho.

6 – Evite os refrigerantes ou sucos industrializados, os doces também são um vilão (balas, chocolates, biscoitos recheados, salgadinhos…);  Estimule seu filho a tomar bastante água, sucos naturais nos intervalos das refeições para manter a hidratação.

7 – Procure substituir as frituras por assados, grelhados ou cozidos.

8 – E finalmente incentive o seu filho as atividades físicas diárias, brincadeiras, prática de esportes;  Não permita que ele passe muito tempo na frente da TV, computador ou videogame; lembre – se a mudança começa com o seu exemplo.

Texto/Imagem: Fonte Promoção da alimentação saudável em goiás.

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